Säure-Basen-Haushalt

Die Übersäuerung des Stoffwechsels ist ein weitverbreitetes Phänomen unserer heutigen Zeit. Die Umwelteinflüsse, unser Lebensstil und unsere Ernährung sind hauptsächlich Schuld daran. Durch diese Übersäuerung sind verschiedene Stoffwechselfunktionen beeinträchtigt oder gestört. Das kann zu verschiedensten Beschwerden führen wie zum Beispiel: Gicht, Blähungen, Verstopfungen, Übergewicht und und und... Um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen muss er neutralisiert werden. Wir empfehlen deshalb von den Appenzeller-Naturheilmitteln das Basen-Mineralsalz als Pulver oder Kapseln in Kombination mit dem Basentee. Lesen Sie weiter und Sie werden erfahren, was alles aus einer Übersäuerung entstehen kann!

Ursachen, die zu einer Übersäuerung führen:

Wie gesagt ist die Übersäuerung des Stoffwechsels in der heutigen Zeit sehr verbreitet. Folgende Punkte sind schuld daran:

• Vermehrte Säureaufnahme durch die Nahrungsmittel
• Verminderte Basenaufnahme wegen den Ernährungsgewohnheiten und durch die Abnahme der Mineralstoffe im Boden
• Verminderte Säureausscheidung: Bewegungsmangel, zu geringe Flüssigkeitsaufnahme
• Vermehrte Säurebildung: extreme körperliche Belastungen

Welche Nahrungsmittel sind sauer?

Als Säurebildner gelten nicht in erster Linie diejenigen Lebensmittel mit einem sauren Geschmack. Gemeint sind Nahrungsmittel, welche im Körper Säuren bilden.

Zu diesen gehören:

• Eiweisse und eiweissreiche Nahrungsmittel wie Fleisch, Wurst, Fisch, Käse, Milch, Eier, Hülsenfrüchte usw.
• Fette, vorallem tierischen Ursprungs
• Getreide

Welche Nahrungsmittel sind basisch?

• Früchte
• Gemüse
• Kartoffeln

Messung des pH-Wertes

Der pH-Wert kann sowohl im Blut, als auch im Urin gemessen werden.

1. pH-Wert des Blutes

Das des Puffersystems, welches ein Regulationssystem darstellt, ist der pH-Wert des Blutes keinen grossen Schwankungen unterworfen. Der optimale Wert liegt bei 7,35-7,45 da in diesem Bereich das Gewebe am besten mit Sauerstoff versorgt wird. Bei pH-Werten über 7,45 steigt das Risiko für degenerative Erkrankungen.

2. pH-Wert im Urin

Der Säuregehalt des Urins schwankt in Abhängigkeit der Nahrung, Stress, Psyche und der Tageszeit. In der zweiten Nachhälfte werden in der Regel mehr Säuren ausgeschieden. Als normale Werte gelten Messungen im Bereich von 6,2-6,9. Bei Werten zwischen 4,5-6,0 muss eine säureüberschüssige Ernährung vermutet werden. Werte über 7,0 findet man nur ganz selten bei Vegetariern, oder nach Gaben von Basenmischungen.

Folgen einer Übersäuerung

Eine über längere Zeit andauernde Übersäuerung (Azidose) kann für die Entstehung vieler chronischen Stoffwechselstörungen und Zivilisationskrankheiten mitverantwortlich sein. Hier einige Beispiele:

• Müdigkeit
• Konzentrationsstörungen
• Rheumatische Erkrankungen
• Neuralgien
• Chronische Bindehautentzündungen
• Allergien
• Karies
• Übergewicht
• Brüchige Haare und Nägel
• Sodbrennen
• Usw.

Behandlungsmöglichkeiten mit Appenzeller-Naturheilmitteln

Bei der Vermutung einer Übersäuerung oder beim Vorhandensein der oben aufgeführten Beschwerden empfehlen wir eine Urinmessung mit Hilfe der Teststreifen, um festzustellen, wie stark die Übersäuerung ist. Nur so kann die genaue Behandlung mit der individuellen Dosierung erfolgreich durchgeführt werden. Es gilt zu beachten, dass in den meisten Fällen nur eine Langzeittherapie zum erwünschten Erfolg führen kann. Folgende Produkte empfehlen wir:

• Basen-Mineralsalzmischung /-fresh oder Kapseln: neutralisieren die Säuren und lindern so die Beschwerden
• Basentee: unterstützt die Behandlung, hilft die überschüssigen Säuren auszuscheiden
• Multivitamin-Mineral-Spurenelemente: ersetzt die verlorengegangenen Stoffe, welche bei einer Übersäuerung vermehrt ausgeschieden werden

Diese Therapie kann nur langfristig Erfolg bringen, wenn dabei auch die Ernährungsgewohnheiten geändert werden. Zur Regulierung des Stoffwechsels empfehlen wir eine Ernährungsumstellung während mindestens 2-3 Monate mit folgenden Anweisungen:

• Reduzierung von fett- und eiweisshaltigen Nahrungsmitteln tierischen Ursprungs, d.h. weniger Fleisch, Wurst, Käse...
• Reduzierung von säurebildenden Kohlenhydraten wie Reis, Teigwaren, Brot
• Wenig Kaffee, Alkohol und Zucker

Empfohlen werden:

• Viel frisches Gemüse, Obst und Kartoffeln
• Viel trinken, min. 2-3 Liter pro Tag
• Genug Bewegung an der frischen Luft

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